¿Conoce usted la quinua y sus propiedades?

Este alimento vegetal es fundamental para erradicar el hambre y la desnutrición gracias a su riqueza en proteínas, minerales y vitaminas.

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Alimentos Ancestrales vuelven a nuestra mesa

Alimento Milenario

Tenemos en nuestro planeta una gran cantidad de alimentos saludables que nos permiten tener una vida sana de la mejor manera. Nos empeñamos en consumir productos tóxicos teniendo a la mano las soluciones para un buen vivir, les muestro a continuación un alimento milenario casi olvidado y hoy redescubierto es utilizado por Japón, EEUU, Gran Bretaña, Canada, la NASA para sus astronautas y aqui en Latino América, no le hemos dado el valor y la importancia que se merece la "Quínoa"

Alimentos Saludables

Las Dietas de las modelos
Todos los seres humanos necesitamos una buena alimentación, esencial para tener una buena salud !somos lo que comemos". En nuestra Juventud muchos desarreglos cometemos porque nuestro organismo responde bien a lo que lo sometamos con el tiempo el va cediendo hasta que empieza a fallar con las consecuencias que a todo esto conlleva. Si analizamos hay profesiones que exigen una alimentación sana y rica en todos los elementos necesarios para un buen funcionamiento y una buena figura como es el caso de las modelos, Energía para los deportistas. Esto nos lleva a investigar en esa larga lista de modelos famosas que consumen dentro de esa larga lista y de programas nutricionales , para sacar conclusiones favorables e idear un alimento que sea fácil de consumir al tenerlo a la mano sin refrigeración y sin la necesidad de Hornos microondas. Dentro de la inmensa variedad de  estas dietas descubrí que consumían muchas latas atún, Quinua, Semillas de Chia, Splenda, miel de agave, ensaladas, frutas, buenas fuentes de proteína como atún, salmón,claras de huevo, pechuga de pollo, pavo, mantequilla de cacahuate productos lácteos bajos en grasa, verduras, ensaladas. 

Las modelos de cuerpos delgados no se mueren de hambre

Los alimentos es el combustible, y lo usan para mantener los músculos sanos. El bloque de construcción para esto es la proteína, que es necesaria para el tejido muscular. . Muchas de las modelos comen una porción de proteína 30 a 45 minutos después de una sesión de ejercicios para fortalecer los músculos. Las verduras son otro elemento básico.

Los hidratos de carbono también son parte de la dieta de un competidor, pero las opciones deben ser de grano entero. Algunos ejemplos son los panes integrales o el arroz integral, barras energéticas de cereales.
En el caso de la "Quinua" es un alimento tan versátil que se puede preparar de diferentes maneras dándole un valor agregado en combinación con otros productos como la avena, leche de soya o almendras etc. El limite es tu imaginación.